Avainsana Uni

Uni

Tajutonkin voi olla tajuissaan

Tuore väitöstutkimus osoittaa, että tajuttomuuden perinteinen määritelmä voi olla harhaanjohtava, sillä nukutetut potilaat saattavat nähdä unia.

Uni 26.9.2014

Unettomuus

7–8 tunnin yöunet vähentävät sairauspoissaolojen riskiä

Optimaalinen unen pituus on tärkeää, sillä liian pitkä tai liian lyhyt yöuni voivat kertoa terveysongelmista ja lisätä poissaoloja työstä.

Unettomuus 3.9.2014

Uni

Vuorotyön haittojen lääkehoidosta niukalti tutkimusta

Vuorotyötä tekee useampi kuin joka kymmenes suomalainen. Unilääkkeet, melatoniini ja piristeet saattavat auttaa joitakin, mutta Cochrane-katsaus paljasti ison aukon alan tutkimuksessa.

Uni 13.8.2014

Liikuntalääketiede

Liikunta unettomuuden hoidossa

Liikuntaa lääkkeeksi palstalla pohditaan auttaako liikunta unihäiriöihin.

Liikuntalääketiede 15.7.2014

Unettomuus

Vaihdevuosi-ikäisen naisen uniongelmat hoidettavissa

Turkulaisen tutkijaryhmän Menopause-lehdessä julkaisemassa tutkimuksessa vaihdevuosi-ikäisen naisen unta haittaavat useimmiten kuumat aallot ja yöhikoilu, joita voisi lievittää hormonihoidolla.

Unettomuus 20.5.2014

Melatoniini

Melatoniini edistää unta vain vähän

Melatoniinin unta edistävät vaikutukset ovat lumetta suurempia, mutta käytännössä pieniä. Sen käytön haittavaikutukset ovat olleet lieviä.

Melatoniini 13.3.2014

Lihavuus

Paino kurissa nukkumalla?

Nuorten naisten epäsäännöllinen unirytmi oli amerikkalaistutkimuksessa yhteydessä lihavuuteen.

Lihavuus 21.11.2013

Uni

Epäreilu rakastaja

Minulla on ollut teinitytöstä lähtien sama rakastaja. Hänen nimensä on Hypnos, ja hän on unen ja nukkumisen jumala. Mutta jumalat ovat tunnetusti oikukkaita. Sen tietävät ne sadat tuhannet suomalaiset, jotka odottavat häntä valveilla vuoteissaan harva se yö.

Uni 20.11.2013

Uni

Univajeen ja immuunijärjestelmän välinen linkki löytyi

Helsingin yliopiston tutkijat osoittivat, millaisten geenipolkujen kautta univaje vaikuttaa immuunijärjestelmän toimintaan ja tulehdusreaktion syntymiseen.

Uni 27.10.2013

Työstressi

Stressaantuneen uni ei rentouta

Työstressistä kärsivän ihmisen autonominen hermosto ei rentoudu nukkuessakaan, osoitti Työterveyslaitoksen erikoislääkäri Harri Lindholmin väitöstutkimus.

Työstressi 14.10.2013

Uni

Vähän nukkuvilla leikki-ikäisillä enemmän käytöshäiriöitä

Yöunien pituudella näyttää tuoreen tutkimuksen mukaan olevan yhteys nelivuotiaiden käytöshäiriöihin. Vähemmän nukkuvat lapset kiukuttelivat enemmän ja käyttäytyivät aggressiivisemmin kuin ikätoverinsa.

Uni 11.7.2013

Uni

Nukkumaanmenoajat vaikuttavat lapsen oppimiskykyyn

Säännöllisen unirytmin puuttuminen voi heikentää lapsen oppimiskykyä, käy ilmi Britanniassa tehdystä tutkimuksesta.

Uni 9.7.2013

Sydän- ja verisuonisairaudet

Riittävä unensaanti suojaa sydäntä

Tuoreen tutkimuksen mukaan riittävän pitkät yöunet vähensivät sydän- ja verisuonisairauksien sekä niiden aiheuttaman kuoleman riskiä niillä, jotka elivät muutenkin terveellisesti.

Sydän- ja verisuonisairaudet 3.7.2013

Uni

Suomessa nähdään aiempaa enemmän painajaisia

Suomalaiset naiset näkevät tuoreen tutkimuksen mukaan enemmän painajaisia kuin miehet. Epämiellyttävät unet ovat lisääntyneet 1970-luvulta 2000-luvulle.

Uni 2.7.2013

Uni

Yövalvominen voi aiheuttaa painonnousua

Toistuvat lyhyet yöunet saattavat tuoreen tutkimuksen mukaan johtaa lihomiseen, koska valveillaolon aikana nautitaan ylimääräisiä kaloreita.

Uni 1.7.2013

Uni

Unen puute lisää ahdistuneisuutta

Unen puute vaikuttaa tuoreen tutkimuksen mukaan niihin aivojen osiin, joiden voimakas reaktiotaipumus on ahdistushäiriöille tyypillinen. Huolehtimiseen taipuvaiset ihmiset näyttäisivät olevan erityisen alttiita univajeen vaikutuksille.

Uni 28.6.2013

Melu

Melulla on monia vaikutuksia terveyteen

Melun terveysvaikutusten on usein mielletty koskevan vain sisäkorvan vaurioita. Pitkään jatkuvalla melulla on monia muitakin haitallisia vaikutuksia, kuten häiritsevyys, unihäiriöt, sydän- ja verenkiertoelimistön sairastuvuus, puheviestintään liittyvät häiriöt sekä kognitiiviset vaikeudet.

Melu 8.10.2012

Energiajuomat

Energiajuoma häiritsee unirytmiä

Juomien käytöstä on tullut monelle tapa, mutta vanhemmat ja asiantuntijat ovat huolissaan.

Energiajuomat 7.10.2012