Unilääkkeiden käyttöön liittyy merkittäviä haittavaikutuksia, eikä lääkkeiden pitkäaikaiskäytön hyödystä ole näyttöä. Psykologisten hoitomenetelmien haittavaikutukset taas ovat vähäisiä ja hoitotulokset suhteellisen pysyviä. Tutkituimpia ja tehokkaimpia ovat kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmät.
Tutkimustietoa psykologisista hoidoista ja unettomuuden syistä esittelee Heli Järnefelt Lääkärilehdessä julkaistussa katsauksessa.
Lääkkeettömien hoitojen saatavuutta voitaisiin hänen mukaansa lisätä kouluttamalla perusterveydenhuollon ja työterveyshuollon työntekijöitä, kehittämällä laadukkaita itsehoitomenetelmiä ja mitoittamalla resurssit portaittain. Maailmanlaajuisesti arviolta alle 1 % unettomista saa psykologista hoitoa, koska osaamista ei ole riittävästi.
Lähde: Järnefelt H. Psykologiset hoitomuodot tehoavat unettomuuteen. Suom Lääkäril 2017;72:776–81.
Kirjoittaja:
Tiina Huttu
toimittaja
Artikkeli on julkaistu Lääkärilehdessä 12/2017.
Kuva: Fotolia
Lue artikkeli kokonaisuudessaan alla olevasta linkistä.
