Ummetus on yleinen vaiva ja sitä esiintyy noin 8-26 prosentilla aikuisista. Se on yleisempää naisilla kuin miehillä ja se yleistyy selkeästi iän myötä.
Ummetus voi olla myös oireena ärtyneen suolen oireyhtymässä.
Ummetuksen oireet
Ummetuksesta voidaan puhua, jos suoli tyhjenee harvemmin kuin kolme kertaa viikossa tai jos uloste on niin kovaa, että ulostaminen on hankalaa.
Ummetuksen yleisimmät oireet ovat:
- pinnistelystä huolimatta uloste ei tule ulos
- suoli ei tyhjene kunnolla
- uloste on kovaa ja kiinteää
- vatsa on kipeä ja on ilmavaivoja
- olo on turvonnut ja vatsassa on painon tunne
Ummetuksen syyt
Ummetusta aiheuttavista syistä merkittävin on elämäntavat. Liian vähäinen liikunta, ruuan huono kuitupitoisuus ja vähäinen nesteytys aiheuttavat ummetusta.
Myös ulostamisen pidättäminen voi opettaa suolen ns. ummettamaan.
Jotkut lääkkeet aiheuttavat ummetusta, kuten sydänlääkkeet, psyykelääkkeet, eräät Parkinsonin taudin lääkkeet ja nesteenpoistolääkkeet.
Myös monet sairaudet voivat aiheuttaa ummetusta.
Ummetusta esiintyy esimerkiksi seuraavien sairauksien yhteydessä:
- aineenvaihduntasairaudet (diabetes ja kilpairauhasen vajaatoiminta)
- neurologiset sairaudet (aivoinfarkti, MS-tauti, Parkinsonint auti)
- psyykkiset sairaudet (masennus, anoreksia)
- paksusuoli- ja peräsuolisyövät
Näin ehkäiset ummetusta
Ummetuksen hoidossa tärkeintä on elintapojen muuttaminen.
Säännöllinen liikunta, kuitupitoinen ruokavalio sekä säännöllinen ulostamisrytmi pitävät ummetuksen kurissa.
Ummetuksen itsehoito
Jos kärsit ummetuksesta toimi näin:
- muuta ruokavaliosi kuitupitoisemmaksi
- juo enemmän nesteitä
- liiku säännöllisesti
- käy vessassa säännöllisesti
Itsehoidollisten keinojen vaikutus vatsan toimintan näkyy vasta parin kuukauden kuluttua.
Itsehoidon lisäksi ummetukseen voi käyttää apteekin ummetuslääkkeitä.
Jos lääkkeettömät hoidot eivät auta, saatetaan joutua turvautumaan ummetusta vähentäviin lääkkeisiin. Hankalissa tapauksissa voidaan käyttää myös pienoisperäruiskeita.
Lääkehoidosta päättää aina hoitava lääkäri.
Milloin lääkäriin?
Ummetuksen hoidossa pitää olla kärsivällinen ja määrätietoinen. Oireet helpottuvat yleensä, kun elämäntapoja korjaa pysyvästi.
Kuitenkin joissain tilanteissa voi olla viisasta kääntyä lääkärin puoleen.
Näitä ovat:
- itsehoito ei tunnu auttavan ja ummetus vaivaa jokapäiväistä elämää
- ilmaantuu pahenevia vatsakipuja ja ulostamiskipua
- ulosteessa on verta tai uloste on mustaa
- vatsavaivojen lisäksi on jatkuvaa väsymystä, laihtumista ja yleiskunnon heikkenemistä
Lääkäri selvittää vastaanotolla ummetuksen syytä, tutkii vatsan, peräaukon ja peräsuolen loppuosan. Tarvittaessa otetaan laboratoriokokeita tai tehdään perä- ja paksusuolitähystys.
Jos ummetus on vaikeaa, voidaan tilanne laukaista peräruiskeella. Lisäksi lääkäri voi määrätä lääkkeellistä hoitoa ummetukseen.
