Saunominen on tutkimuksissa ollut yhteydessä matalampaan verenpaineeseen ja parempaan vasemman kammion toimintaan. Sen pitkäaikaisvaikutuksista on tiedetty vähemmän.
Suomalainen, jo 1980-luvulla Kuopiossa aloitettu ateroskleroosin riskitekijä tutkimus selvitti saunomisen vaikutuksia ennusteeseen. Tutkittavat olivat lähtötilanteessa 42–60-vuotiaita miehiä, ja 2 327 miehestä oli kirjattu tieto saunomisesta (viikoittainen frekvenssi, kesto, lämpötila). Tutkittavia seurattiin keskimäärin 18 vuotta.
Saunomisen tiheys oli yhteydessä vähäisempiin sydän- ja sepelvaltimotautikuolemiin ja pienempään kokonaiskuolleisuuteen. Yhteys oli portaittainen kaikissa päätetapahtumissa, vaikka vaarasuhde vakioitiin useilla tunnetuilla riskitekijöillä. Myös saunomisen kestolla oli vastaava portaittainen vaikutus sydän- ja verisuoniperäisiin kuolemiin, vaikkakaan ei kokonaiskuolleisuuteen. Alaryhmäanalyyseissä saunasta näyttivät erityisesti hyötyvän tupakoimattomat ja diabeetikot.
On mielenkiintoista, että korkeatasoinen amerikkalainen lehti on kiinnostunut suomalaisesta saunasta. Tässä osoitettuja terveysvaikutuksia voisi käyttää saunan kansainväliseen markkinointiin.
Lue myös kolumni: Sauna, viina ja terva
Lähde:
Laukkanen T ym. Association between sauna bathing and fatal cardiovascular and all-cause mortality events. JAMA Intern Med 2015;175:542–8.
Kirjoittanut:
Kaisu Pitkälä
professori
Kuva:
Johanna Nykopp
