Pulloon puhallus eli vesi-PEP1 —menetelmällä (PEP = positive expiratory pressure = positiivinen uloshengityspaine) tehostetaan keuhkojen tuulettumista ja keuhkoputkien avautumista sekä irrotetaan limaa keuhkoputkista.
Kun ilmaa puhalletaan letkun kautta pullossa olevaan veteen, keuhkoputkiin syntyy vastapaine, joka avaa kasaan painuneita pieniä keuhkoputkien haaroja. Ilmaa pääsee keuhkoputkissa olevien limapaakkujen taakse, jolloin paine saa liman liikkeelle ja sitä on helpompi yskiä pois.
Vastapainepuhallus voidaan tehdä myös tarkoitukseen varta vasten kehitettyjen apuvälineiden avulla.
Tarvitset nämä
Pulloon puhaltamista varten tarvitset seuraavat välineet:
- noin litran pullo, jonka pohjalla on vettä noin 10–15 senttimetriä
- noin 60–80 senttimetrin pituinen, 6–10 millimetrin läpimittainen taipuisa muoviletku
Toimi näin
Näin teet pulloon puhaltamisen oikein:
- jos käytössäsi on lyhyt- tai pitkävaikutteinen keuhkoputkia avaava lääke, ota se annostusohjeen mukaisesti 15–30 minuuttia ennen puhallusta
- ota hyvä rento istuma-asento ja aseta pullo eteesi pöydälle tai syliisi
- vie letkun alapää pullon pohjalle veden alle
- vedä keuhkot rauhallisesti nenän kautta täyteen ilmaa
- puhalla pitkään (keuhkoja ei tarvitse puhaltaa ihan tyhjiksi) ja kohtalaisen voimakkaasti ilmaa pulloon niin, että vesi kuplii kevyesti
- puhalla 10–15 kertaa peräkkäin ja yski tai hönkäise voimakkaasti kunkin puhallussarjan jälkeen, niin että limaa irtoaa
- pidä muutaman minuutin tauko ja toista puhallussarja 2–3 kertaa
Puhalluksia kannattaa tehdä useita kertoja päivässä, esimerkiksi 3–5 kertaa muutaman tunnin välein.
Muistathan vaihtaa veden jokaisen hoitokerran jälkeen ja huuhtoa letkun päivittäin. Pullo kannattaa myös pestä muutaman kerran viikossa astianpesuaineella. Voit myös kiehauttaa pullon ja letkun kerran viikossa.
Katso video Hengitysliiton sivuilta .
