Närästys on hyvin yleinen vaiva, josta arvioiden mukaan kärsii joka kymmenes ihminen viikoittain.
Närästys tuntuu usein polttavana tunteena rintalastan takana. Joskus polte voi tuntua myös ylhäällä, lähempänä kaulaa.
Joillakin närästykseen liittyy röyhtäilyä, karvasveden tai mahansisällön nousemista suuhun.
Närästys johtuu happaman mahanesteen noususta ruokatorveen.
Närästys johtuu yleensä ruokavaliosta tai refluksitaudista ja sitä voi huoletta hoitaa kotikonstein.
Jos refluksitauti aiheuttaa kovaa närästystä ja siihen liittyy oksentelua, nielemisvaikeuksia, laihtumista, rintakipuja tai hengenahdistusta, on hyvä kääntyä lääkärin puoleen.
Näin hoidat närästystä
Seuraavat konstit voivat auttaa tai helpottaa närästystä:
- älä syö tai juo 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa
- vältä liian suuria annoskokoja ja syö säännöllisesti
- vältä vatsaa ärsyttäviä ruoka-aineita, kuten sitrushedelmiä, suklaata, sipulia ja voimakkaita mausteia
- vältä kahvia ja alkoholia
- jos olet ylipainoinen, laihduta
- lopeta tupakointi ja nuuskaaminen
- älä kyykistele tai ponnistele runsaiden aterioiden jälkeen
- nosta kehon yläpäätä ylemmäs tyynyin kun nukut
Jos itsehoitokeinot eivät auta, apteekista on saatavilla närästyslääkkeitä ilman reseptiä.
Jos närästys jatkuu itsehoidosta ja närästyslääkkeista huolimatta, kannattaa käydä lääkärillä ja selvittää, ettei närästyksen takana ole jokin sairaus.
Lääkäri voi tarvittaessa määrätä mahalaukun tähystyksen tai vatsan ultraäänitutkimuksen tai muita tutkimuksia.
