Esikoiskirjassaan liikuntalääketieteen erikoislääkäri Pippa Laukka opastaa ja kannustaa konkreettisin ohjein kaikentasoisia liikkujia – liikuntaa aloittelevista kilpaurheilijoihin – ja omasta hyvinvoinnistaan huolehtimisesta kiinnostuneita liikkumaan turvallisesti karikoita välttäen ja elämään terveellistä ja täyttä elämää.
Kirjan alkupuolella käsitellään aktiiviliikkujien ja urheilijoiden erityiskysymyksiä, kuten harjoittelun periaatteita, infektioita ja eri urheilulajien tyyppivammoja, niiden ennaltaehkäisyä ja hoitolinjoja sekä vammoista ja leikkauksista toipumista. Kirjan loppupuoli painottuu elintapojen ja -tottumusten merkitykseen kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille, vammojen, ylirasitustilan ja sairauksien synnylle ja ennaltaehkäisylle. Laukka korostaa ennaltaehkäisyn ja aktiivisen kuntoutuksen merkitystä sekä urheilijoiden kohdalla lajiteknisten ominaisuuksien huomiointia vammojen hoidossa ja kuntoutuksessa.
Erityisen mielenkiintoisia ovat kirjan varsin henkilökohtaisiakin kokemuksia ja vastoinkäymisistä selviytymiskertomuksia sisältävät henkilötarinat. Ne avaavat vierailevien kirjoittajien suhdetta omaan liikkumiseen ja kuntoon, urheiluharrastuksen sopeuttamista kiireiseen työ- ja perhe-elämään sekä tarjoavat välähdyksiä urheilijan ja urheilijoiden taustatiimien arjesta.
Kirjasta huokuu Pippa Laukan pitkäaikainen kokemus ja lämmin sitoutuminen urheilijoiden ja liikkujien parissa työskentelyyn. Kirja on kirjoitettu käytännönläheisesti ja kansantajuisesti. Pirteät kuvat ilahduttavat lukijaa.
Suosittelen kirjaa jokaisen aktiiviliikkujan sekä tavoitteellisesti urheilevan nuoren vanhemman ja valmentajan luettavaksi. Lisäksi etenkin kirjan elämäntapoja käsittelevä loppuosuus soveltuisi luettavaksi ihan jokaiselle kansalaiselle. Kirja sopii mainiosti myös liikuntalääketieteestä kiinnostuneen nuoren kollegan kurkistusikkunaksi suomalaisen liikuntalääketieteen käytännön maailmaan.
Pippa Laukka: Urheilulääkäri
Fitra Oy 2016
ISBN 978-952-6618-77-8
Sivuja 215
Hinta 32,90 e
Kirjoittaja:
Hanna Junttila
liikuntalääketieteen ja fysiatrian erikoislääkäri
Julkaistu Lääkärilehdessä 42/2016
