Huomenna 11. maaliskuuta on oivallinen päivä liikkua työn ohessa. Suomen Reumaliitto haastaa nimittäin työntekijät nousemaan ylös tuoleistaan Keltaisen Nauhan päivän kunniaksi.
Päivää on vietetty jo vuodesta 2004 alkaen ja sen tavoitteena on nostaa esille tuki- ja liikuntaelinsairauksien ehkäisy yksilön elämänlaatua ja työkykyä ylläpitävänä voimana.
Tänä vuonna Suomen Reumaliitossa toivotaan, että suomalaiset yhdistäisivät liikunnan osaksi jokaista työpäivää. Liitto muistuttaa, että suositusten mukaan istumista pitäisi tauottaa puolen tunnin välein.
Liikunnallisemman työpäivän voi aloittaa vaikka heti. Esimerkiksi lyhyemmät kokoukset voisi pitää seisten ja päivän puolivälissä voisi olla yhteisen taukojumpan aika. Tutkimusten mukaan jo pelkkä työasentojen vaihtelukin lisää työtehoa.
Noustaan siis ylös tuolista. Toimittajakin kirjoitti tämän uutisen seisten.
Katso Suomen Reumaliiton tekemä video täältä.
Kirjoittanut:
Johanna Nykopp
toimittaja
Kuva:
Kuvakaappaus Suomen Reumaliiton videosta
