Kolesteroli on rasvan kaltaista ainetta, joka kulkee verenkierrossa. Koska se ei liukene veteen, se on pakattu erityisten kuljetusproteiinien sisään. Näitä kujetuspakkauksia on kahdenlaisia.
LDL-pakkaukset kuljettavat suurimman osan kolesterolista veressä ja verestä se siirtyy kudoksiin. Jos LDL-kolesterolia on kehossa liikaa, se kerääntyy valtimoiden sisäkalvon alle.
HDL-pakkaukset sen sijaan kuljettavat ylimääräistä kolesterolia pois kudoksista ja valtimoiden seinämistä.
Koska HDL-kolesteroli poistaa liiallista, pahaa kolesterolia, sitä kutsutaan hyväksi kolesteroliksi.
Mikä vaikuttaa HDL-kolesterolin määrään?
Useat seikat vaikuttavat HDL-kolesterolin pitoisuuteen veressä. Näitä ovat muun muassa:
- sukupuoli: naisten HDL-kolesterolin pitoisuus on estrogeenin vuoksi yleensä miehiä suurempi, ero tasoittuu vaihdevuosien jälkeen
- perimä
- ravinto: ravinto vaikuttaa jonkin verran HDL-kolesterolin pitoisuuteen, mutta vähemmän kuin LDL-kolesteroliin
- liikunta: liikunta suurentaa HDL-arvoa
- tupakointi: tupakoinnin lopettaminen suurentaa HDL-kolesterolipitoisuutta
- vyötärölihavuus: vyötärölihavuus vähentää veren HDL-kolesterolipitoisuutta
Mikä on HDL-kolesterolin tavoitearvo?
HDL-kolesterolille ei ole varsinaista tavoitearvoa, mutta HDL-pitoisuus on viitealueella, kun se on:
- miehillä yli 1,0 mmol/l (millimoolia litrassa)
- naisilla yli 1,2 mmol/l
Jos pitoisuus on pieni, valtimosairauksien vaara suurenee.
HDL-kolestroliarvon vaikutusta valtimosairauksien vaaraan voi arvioida FINRISKI-laskurilla.
