Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirin tuottama nettipalvelu on julkaissut Unettomuuden omahoito-ohjelman. Palvelun mukaan hoidolle on tarvetta, sillä joka kolmas työikäinen kärsii toistuvista uniongelmista tilapäisesti. Jatkuvista uniongelmista kärsii koko väestön tasolla yli 10 prosenttia.
Omahoito-ohjelma sisältää tietoa, ohjeita, tehtäviä, äänitteitä ja esimerkkitarinoita, joiden avulla unettomuuteen voi saada apua. Ohjelmaa voi käyttää itsenäisesti tai olemassa olevan hoidon tukena. Palvelun sisällöt ovat valtakunnallisesti käytössä ilmaiseksi. Ne eivät vaadi kirjautumista.
Lue Potilaan Lääkärilehden artikkeleita unettomuudesta:
Unilääke voi pahentaa unettomuutta
Vaikean unettomuuden hoito
Liikunta unettomuuden hoidossa
Unettomuuden diagnostiikka
Lapsuuden unihäiriöiden arviointi ja hoito
Lähde:
Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiri
Kuva:
Panthermedia
