Millainen liikunta sopii ikääntyneelle parhaiten?
Liikunta on tärkeä osa terveyden ylläpitämistä kaikissa ikäryhmissä, mutta erityisesti ikääntyneille se on elintärkeää. Liikunta auttaa ylläpitämään fyysistä ja henkistä hyvinvointia, parantaa tasapainoa ja vähentää kaatumisriskiä.