Ikääntynyt, näin huomioit liikuntasuositukset
Liikuntasuositukset ovat tärkeä osa terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämistä. Liikunta ei ainoastaan paranna fyysistä kuntoa, vaan sillä on myös merkittäviä vaikutuksia henkiseen hyvinvointiin ja elämänlaatuun.
