Avainsana Dieetti

Ruokavalio synnyttää vääriä mielikuvia

Toivottavasti seuraavassa ravitsemussuosituksessa sanavalinnat onnistuvat paremmin, kirjoittaa professori ja endokrinologian erikoislääkäri Pertti Mustajoki.

Hyvinvointi 17.3.2023

Dieetti

Sydämen toiminta voi heiketä rajun dieetin alussa

Sydänpotilaan oireet saattavat vaikeutua tiukasta ruokavaliosta.

Dieetti 8.2.2018

Dieetti

Pätkäpaasto tehoaa, muttei voita perinteisiä laihdutusmenetelmiä

Pätkäpaasto ei ollut tutkimuksen mukaan sen parempi laihdutusmenetelmä kuin jatkuva kalorinsaannin rajoittaminen.

Dieetti 3.5.2017

Diabetes

Erittäin vähäkalorinen tehodieetti voi parantaa joidenkin potilaiden diabeteksen

Erittäin vähäkalorisessa dieetissä päivittäinen energian saanti pudotetaan noin 800 kilokaloriin.

Diabetes 4.4.2016

Dieetti

Tutkimus: Vähärasvainen dieetti yhtä huono kuin muutkin

Huonot tulokset johtuvat todennäköisesti siitä, että laihdutuskuureja ei noudateta.

Dieetti 7.11.2015

Dieetti

Nyt on pakko kysyä: Voiko 5:2-dieettiä suositella potilaalle?

Apulaisprofessori Kirsi Pietiläisen mukaan 5:2-dieetti on tyyppiesimerkki tulevista ja menevistä laihdutuskuureista.

Dieetti 24.6.2015

Dieetti

Paleofantasia – unelma täydellisestä ruokavaliosta

Ekologian, evoluution ja käyttäytymisen professori Marelene Zukin kirja Paleofantasy käy läpi paleoruokavalion pääperiaatteita ja pohtii ihmisten elintapojen suhdetta evoluutioon. Zukin pääviesti on, että ei ole mitään aikakautta, ympäristöä tai ruokavaliota, joka olisi ainutlaatuisen optimaalinen ihmisille tai muillekaan eläinlajeille.

Dieetti 13.3.2015

Dieetti

Dieetti – kun tunne voittaa järjen

Juhani Knuutin mukaan dieettien kehittäjät menestyvät, koska terveyteen liittyviä virheellisiä väitteitä on niin runsaasti, ettei kukaan jaksa tai ehdi oikaista niitä kaikkia.

Dieetti 28.1.2015

Dieetti

Ravitsemussuositus ei käske ketään

Mikael Fogelholmin mielestä moni on ymmärtänyt ravitsemussuosituksia väärin.

Dieetti 12.1.2015

Dieetti

Pohjoismainen ruokavalio edistää terveyttä

Terveyttä edistävää ruokavaliota noudattaneiden ja verrokkien rasvakudoksessa havaittiin eroja kaikkiaan 128 eri geenin toiminnassa.

Dieetti 7.1.2015

Ravinto

Kuusi tekijää auttaa syömään terveellisesti

Syömisen hallitsemisessa on tärkeää, että ihminen aikoo syödä terveellisesti ja myös uskoo pystyvänsä noudattamaan terveellistä ruokavaliota.

Ravinto 25.3.2014

Ruokavalio

Kasvisruokavalio laskee verenpainetta

Meta-analyysin mukaan kasvissyöjien systolinen verenpaine oli 4,8 mmHg ja diastolinen verenpaine 2,2 mmHg alhaisempi kuin sekaruokavaliota noudattavilla. Lisätutkimusta tarvitaan siitä, millainen kasvisruoka on hyödyllisintä.

Ruokavalio 3.3.2014

Kolesteroli

Ravinto ja kolesteroli: käännetään kolesterolitaso taas laskuun

Vuosien suotuisan kehityksen jälkeen on aikuisten kolesterolitaso kääntynyt kasvuun. Keskeisenä tekijänä pidetään tyydyttyneen rasvan saannin lisääntymistä. Noudattamalla ruokavaliosuosituksia voidaan LDL-kolesterolipitoisuutta pienentää merkittävästi. Tärkeimmät muutokset ovat siirtyminen kovan rasvan käytöstä pehmeään, ravintokuidun saannin lisääminen sekä kasvistanolia tai -sterolia sisältävien terveysvaikutteisten elintarvikkeiden käyttö.

Kolesteroli 26.11.2013

Laihduttaminen

Onko paastopäivistä hyötyä?

Ruokavalio voi muodostaa kierteen, jossa ajatukset keskittyvät ruokaan: paastopäiviin ja niihin valmistautumiseen.

Laihduttaminen 24.8.2013

Ravinto

Pohjoismainen ruokavalio paransi kolesterolien suhdetta

Pohjoismaisittain koottu terveellinen ruokavalio paransi veren rasva-aineenvaihduntaa alentamalla LDL-kolesterolin pitoisuutta ja lisäämällä HDL-kolesterolia.

Ravinto 5.3.2013