paasto Pätkäpaasto laihduttaa tehokaasti — totta vai tarua? Pätkäpaastosta on tullut suosittu tapa hallita painoa ja edistää terveyttä. Mutta onko pätkäpaastolla lääketieteellisessä mielessä terveyshyötyjä ja vaikutusta painonhallintaan?
juoksu Juoksu vahvistaa luita Juoksu on tehokas liikuntamuoto, joka vaikuttaa kehoon kokonaisvaltaisesti. Myös luut pitävät juoksun aiheuttamasta tärähdyksestä.
Kilpirauhanen Kilpirauhanen — missä se sijaitsee ja mitä se tekee? Kilpirauhanen on tuttu monelle joko sen vajaa- tai liikatoiminnasta, mutta millainen elin kilpirauhanen oikeastaan on? Missä se sijaitsee ja mitkä sen pääasialliset tehtävät ovat?
Aineenvaihdunta Natrium (P-Na) — mitä arvo kertoo ja mitä se ei kerro? P-Na eli veren natriumarvo ei kerro suolan määrästä kehossa, kuten joskus luullaan. Lue, mistä se todellisesti kertoo.
Aineenvaihdunta Keuhkotkin osallistuvat painonpudotukseen Tutkijat seurasivat triglyseridin muutosta ja laskivat, että 10 kiloa rasvaa muuttui 8,4 kiloksi hiilidioksidia ja 1,6 kiloksi vettä.
Aineenvaihdunta Sauvakävely vauhdittaa rasva- ja sokeriaineenvaihduntaan Tutkimuksesta käy myös ilmi, että ohjattu liikuntainterventio ei välttämättä lisää päivittäistä fyysistä aktiivisuutta.
Aineenvaihdunta Kevyttuotteiden lisäaine lisäsi koe-eläinten diabetes-riskiä Turun yliopiston tutkijat ovat osoittaneet tutkimuksessaan, että mahasuolikanavan bakteeriston aineenvaihduntaan vaikuttavat pektiini ja ksylaani lisäävät koe-eläinten riskiä sairastua tyypin 1 diabetekseen.
Aineenvaihdunta Syntymäpaino vaikuttaa ruokatottumuksiin Pienenä syntyneet voivat hyötyä eniten suolan saannin rajoittamisesta. Heidän kannattaa myös kiinnittää huomiota siihen, kuinka paljon he syövät hedelmiä.
Lihavuus Iltakalori jää aamukaloria helpommin vyötärölle ? Kalorit eivät ole pelkkiä kaloreita, vaan niiden vaikutus riippuu siitä, mihin vuorokaudenaikaan ne nautitaan, sanoo professori Aila Rissanen HUS:n Lihavuustutkimusyksiköstä.
