Keski-ikää lähestyttäessä naisen hormonitoiminnassa tapahtuu muutoksia.
Vaihdevuodet voivat aiheuttaa monenlaisia oireita, kuten erilaisia uniongelmia, kuumia aaltoja, lihas- ja nivelkipuja sekä kuukautiskierron epäsäännöllisyyttä.
Menopaussin jälkeen naisten riski sydän- ja verisuonitauteihin ja tyypin 2 diabetekseen kasvaa.
Tutkimuksessa havaittiin myös, että hormonivalmisteita käyttävillä naisilla lihasmassaaa oli enemmän ja keskivartalon rasvaa vähemmän.
Vaihdevuosien aikaan monet naiset huomaavat myös muutoksia kehonkoostumuksessaan.
Vaihdevuosien siirtymävaiheen ja menopaussin läpikäyminen vaikuttaa naisen kehon rasvoittumiseen, aineenvaihduntaterveyden markkereihin, lihasmassan määrään ja lihaskudoksen ominaisuuksiin, selvisi Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisessä tiedekunnassa tehdystä gerontologian ja kansanterveyden alan väitöstutkimuksesta.
Rasva kertyy tutkimuksen mukaan erityisesti keskivartaloon.
Liiku enemmän ja syö terveellisemmin
Tilanteeseen voi kuitenkin vaikuttaa.
— Havaitsimme, että niillä naisilla, jotka liikkuvat enemmän ja syövät terveellisemmin, oli enemmän lihasmassaa ja vähemmän rasvamassaa koko kehossa ja myös keskivartalossa, väitöstutkija Hanna-Kaarina Juppi kertoo.
Tutkimuksessa havaittiin myös, että hormonivalmisteita käyttävillä naisilla lihasmassaaa oli enemmän ja keskivartalon rasvaa vähemmän.
Menopaussin jälkeen naisten riski sydän- ja verisuonitauteihin ja toisen tyypin diabetekseen kasvaa.
Tosin tutkittavien keskimäärin melko terveet elämäntavat saattoivat olla syy siihen, että aineenvaihduntaterveys pysyi tutkittavilla kunnossa rasvamassan kasvusta huolimatta, tutkimuksessa muistutetaan.
Vaihdevuosien tutkiminen on tärkeää
Jupin tutkimus vahvistaa aiemmin tehtyjä havaintoja vaihdevuosien merkityksestä keskivartalolihavuuden synnylle ja lihasmassan vähenemiselle.
Pitkäaikastutkimusta, joka keskittyy vaihdevuosien siirtymävaiheeseen, on melko vähän.
— Koska naisten elämästä yli kolmasosa voi olla menopaussin jälkeistä aikaa, on tärkeää ymmärtää paremmin tekijöitä, jotka altistavat terveyden heikkenemiselle, Juppi tiivistää.
Juttu on julkaistu aiemmin Lääkärilehden verkkosivuilla.
