Lihavuus
Riittävä uni ja stressin vähentäminen — elämäntapamuutoksen ensimmäiset askeleet
Mitä sanoisit, jos kuulisit, että yksi tunti lisää unta yössä, voi auttaa painonpudotuksessa? Tai että stressi saa sinut syömään enemmän ja epäterveellisemmin? On tutkittua tietoa, että unella ja stressillä on yhteys painonhallintaan.