Liikunta
Liikunta osana painonhallintaa
Liikunta on olennainen osa terveellistä elämäntapaa ja painonhallintaa. Säännöllinen liikunta ei ainoastaan auta painonhallinnassa, vaan sillä on myös lukuisia muita terveyshyötyjä. Se parantaa mielialaa, parantaa unenlaatua ja vähentää riskiä sairastua kroonisiin sairauksiin.